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洗冷水澡会不会加重湿气 洗冷水澡能强身吗

2019-07-24阅读(46242)
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很多人由于夏天天气炎热,烦躁。就直接去洗冷水澡,其实,洗冷水澡还是有利与弊的。洗冷水澡会加重湿气吗?洗冷水澡是强生还是伤身呢?

洗冷水澡会不会加重湿气

1

会加重湿气。

夏天劳动出汗后,不能立即洗冷水澡。这是因为劳动刚结束时,人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况,如果立即洗冷水澡,皮肤受到冷水刺激,会引起皮肤血管收缩,结果可使出汗散热受阻,反而会使散热困难、体温升高。

洗冷水澡能强身吗

2

因人而异。

有些人冷水浴后抗寒能力增强,而有些人冷水浴后出现不适、甚至危及生命的情况,这主要是因为每个人的身体状况及对环境的适应能力不同,并且所接受的冷刺激程度也有差异。

洗冷水澡的注意事项

3

要先热身

与运动一样,要洗冷水澡也要先热身,可让身体动一动,或用手搓揉皮肤数分钟,让皮肤有点发红发热,搓揉时还能起到筋络按摩的作用。

不宜太长

冲冷水澡到泡冷水浴,整个过程不能太久,约10几分钟,最长不要超过半小时,若经常洗冷水澡,身体状况又不错,则可采冷热交替的三温暖方式,效果会更好,但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试。

洗后保暖

洗冷水浴除时间不能太长外,洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍,并立即穿好衣服保暖,以免着凉。

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